Bientôt les inscriptions, pensez à votre certificat médical !

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EVENEMENT

Les Foulées
Bonchampoises 2017


Depuis 2013, l'E.S.B. Running organise les foulées bonchampoises au coeur de la ville de Bonchamp sur des parcours de 5 et 11 km. Cet événement est ouvert à tous et a accueilli presque 200 participants lors de sa dernière édition.

> voir la vidéo des Foulées Bonchampoises 2014

Autres événements

Marathon des écluses
Semi-marathon de Laval
EKIDEN Laval
Défi Louvernéen
Kangoucourse Martigné

ACTUALITES :

Les Foulées Bonchampoises édition 2017

Allez à l'onglet "les Foulées Bonchampoises"


Trail d'Erquy :

le Trail d'Erquy a encore été un succès cette année, belle météo, coureurs nombreux et ambiance au top !


Les résultats sur les différentes courses sont ici :

Liens pour les résultats des 3 courses:
33KM

14KM

6KM       


Résultats des Cross départementaux :

Bravo à tous  nos athlètes, petits et grands !

Les résultats sont ici et !



Les Foulées Bonchampoises 2016

Les résultats sont ici.

    






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A NOTER :


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DANS LA COURSE












                 
Jours & horaires

des entraînements

Mardi
18h15 – 19h15
Adultes     
Echauffement
Endurance très douce
15’ à 20’
Renforcement musculaire,
Etirements, Stretching
35’ à 40’

Mercredi
14h45 – 15h45
Enfants      
Cours d'athlétisme en salle D

Mercredi
18h15 – 19h30
Adultes     
Entraînements basés
sur l’accélération,  la récupération
et le travail de fond
Ouvert aux coureurs
de tous niveaux

Jeudi
19h15 – 20h30
Adultes     
Entraînements basés sur l’accélération,
la récupération
et le travail de fond
Groupes de niveaux composés en fonction
des objectifs de chacun.

Dimanche
9h30
Tous niveaux
Sortie libre et en groupe dans la campagne bonchampoise
Durée : env. 1h15 - 1h30

Le lieu de rendez-vous
pour les entraînements se situe au complexe sportif de Bonchamp.